Coupes de smoothies – 5 smoothies avec des légumes cachés que vos enfants apprécieront

Coupes de smoothies – 5 smoothies avec des légumes cachés que vos enfants apprécieront

Qu'est-ce qu'il y a avec les enfants et les légumes ? Un instant, votre tout-petit avale joyeusement tout ce que vous lui offrez, puis un interrupteur se déclenche, et tout ce qu'il acceptera, ce sont des nuggets de poulet, des macaronis et du fromage. Les smoothies peuvent être la réponse si vous vous demandez comment faire en sorte que votre enfant mange ses légumes verts. Il existe de nombreuses recettes avec des légumes cachés que vous pouvez secrètement glisser dans la tasse de smoothie de votre enfant ; aucune lutte de pouvoir requise !

5 smoothies que votre enfant adorera

Amener votre enfant à manger sainement peut sembler un combat sans fin, mais ce n’est pas obligatoire. Essayez ces recettes de smoothies sains et regardez votre petit munchkin les avaler joyeusement sans se poser de questions sur les ingrédients.

Paradis tropical orange

Votre enfant sera tellement occupé à savourer la douceur de l'ananas, de la banane et de la mangue qu'il ne remarquera même pas les carottes ! Les carottes contiennent de nombreux nutriments bénéfiques pour aider vos enfants à grandir en bonne santé et forts, notamment du potassium, de la vitamine A et divers antioxydants. Ajoutez du lait d'amande vanillé et du yaourt grec pour la texture et le goût, puis mettez ce délicieux mélange dans une tasse avec une paille et regardez-le disparaître comme par magie sous vos yeux.

Baie Baie Bon

La couleur compte pour les enfants – et quel enfant ne voudrait pas boire ce smoothie violet magique ? Mélangez du yaourt grec aux myrtilles, du lait d'amande à la vanille, des baies surgelées et du chou frisé – oui, du chou frisé – pour compléter cette création éclatante. Le chou frisé est le superaliment des légumes-feuilles, avec de nombreuses vitamines et minéraux essentiels pour alimenter la croissance et le développement de votre enfant, et vous ne pouvez même pas le goûter dans ce mélange. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle votre petit enfant vide sa tasse de smoothie .

Délicieux fraise-banane

Celui-ci regorge de bonnes choses, avec des fraises et des bananes délicieusement sucrées, encore une fois mélangées à du lait d'amande vanillé et du yaourt grec. L’ingrédient secret de ce savoureux mélange est le poivron finement haché. La couleur et le goût se fondront parfaitement dans la tasse de smoothie de votre enfant , faisant de cette recette un succès pour les tout-petits.

Reine du vert

Si votre enfant n'est pas trop rebuté par la couleur verte, il trouvera celle-ci étonnamment savoureuse. Le lait d'amande, la banane, la mangue congelée, le beurre de cacahuète, les flocons d'avoine, l'avocat et les épinards constituent une collation délicieuse et nutritive. La teinte vert pâle est suffisamment brillante pour que votre enfant ne soit pas trop méfiant… peut-être.

Délice aux fruits du dragon

Mettez celui-ci dans une tasse avec une paille et regardez votre enfant haleter devant la magnifique couleur rose-violet. Même si la patate douce est peut-être le sauveur caché de ce mélange, c'est un fruit du dragon qui lui donne cette belle couleur. Mélangez la patate douce cuite, la mangue, le beurre d'amande, le fruit du dragon et une pincée de vanille en poudre si nécessaire. Si le fruit du dragon est difficile à trouver, vous pouvez le remplacer par des baies congelées.

Smoothies approuvés par les parents et les enfants pour votre tout-petit

Parfois, il faut être un peu sournois pour prouver à votre enfant que la nourriture peut être nutritive et délicieuse. Votre enfant adorera voir ces recettes dans sa tasse de smoothie – c'est presque comme un dessert ! Ces smoothies approuvés par les enfants mettront certainement votre petit sur la bonne voie pour un avenir brillant et sain.